Recuperación (I'll be back) Tercera Parte

Bueno amigos, pues aquí va mi tercera semana de recuperación, en la que brevemente y para no aburriros, os contaré la evolución cada día que salga de mis rutas, aunque por ahora la ruta sigue siendo la misma, Casa Juárez, Camino de la Bacariza, Aguas Nuevas, El Salobral y el Hundimiento.

No entraré en muchos detalles ni pondré muchas fotos, salvo que la ocasión, la ruta o la instantánea lo requiera.


Lunes, 06-02-2017

Hoy la ruta ha sido la de siempre, pero con aliciente de que cuando termina el Camino de la Bacariza y empieza el carreterín asfaltado, justo a la izquierda, sale otro carreterín asfaltado que entronca con la carretera que va desde Aguas Nuevas hasta Albacete. Pues bien, a mitad de este carreterín me ha llamado la atención, lo que que creo que puede ser un depósito de agua con escaleras de caracol en sus laterales y bastante grande por cierto, pero no he podido fotografiarlo muy de cerca, ya que está dentro de una finca cinegética y de estudios ecológicos de la tierra y cultivos. Mañana lo intentaré, más de cerca.

Por cierto, menudo vendaval de viento ha hecho hoy.

Paso a poneros los datos del rutón, ja, ja, ja:

Tiempo efectivo de pedaleo, 01h.54'59"
Distancia recorrida, 27'610 kms
Velocidad Media, 14'4 kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 26'3 kms/hora


Martes, 07-02-2017

La ruta ha sido la misma que la de ayer, con la particularidad de que hoy he hecho más kilómetros, sobre todo por la zona de El Salobral, pero sin llegar a El Hundimiento.

Lo que si he conseguido hoy, es adentrarme más en la finca para fotografiar el depósito de ayer un poco más cerca. Cuanto menos, me parece curioso y nunca me había percatado de que estaba aquí, al lado mismo. Claro...., no me extraña, siempre venimos a toda leche, como para fijarnos en estas cosas.

Hoy, nuevamente el aire..., Eolo, me ha acompañado, infatigable amigos de tantas rutas....,

Paso a poneros los datos del rutón, ja, ja, ja:

Tiempo efectivo de pedaleo, 02h.19'16"
Distancia recorrida, 39'160 kms
Velocidad Media, 17'2 kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 30'7 kms/hora



Jueves, 09-02-2017 (Albacete, Acequión, Senda de la Casa en ruinas, Senda del Acueducto y vuelta)

Bueno amigos, pues hoy..., de nuevo he salido a darle al pedal, pues las sensaciones siguen siendo muy buenas y la progresión es cada vez mayor.

Hoy he salido hacia El Canal de María Cristina con la intención de llegar, si podía, hasta La Laguna del Acequión. Pues..., he llegado y no sólo he llegado sino que además, me he sentido genial, sin molestias ni nada por el estilo, pero eso sí, a mi ritmo...., tranquilo y como, siempre....., luchando contra el maldito viento.

 He hecho como siempre, la senda de la Casa en Ruinas y de aquí he dado toda la vuelta a la Laguna del Acequión, desde la cual y, por debajo del Acueducto, he tomado la Senda que lleva su nombre y que me ha llevado nuevamente a la Vía Verde y desde aquí y a toda leche, ya que el viento me ayudaba, hacia Albacete.

Ha sido un buen día, con buena tirada de kilómetros por lo que a mi respecta, dado mi situación de recuperación.

Además, hoy he parado porque el Canal, curiosamente, en algún tramo de su recorrido, venía con agua y lo cierto, es que venía con bastante agua y con movimiento y algo de caudal..., curioso......, la verdad.

Os dejo los datos del pedazo de rutón, ja, ja, ja:

Tiempo efectivo de pedaleo, 02h.13'08"
Distancia recorrida, 40'390 kms.
Velocidad Media, 18'2 Kms/hora
                                                Velocidad Máxima Alcanzada, 36'5 kms/hora

 

 



Domingo, 12-02-2017

Hoy el día estaba muy raro, con atisbos de llover, pero sin la seguridad de la lluvia y, eso que todas las páginas del tiempo daban lluvias...., ¡para fiarte del tiempo! ¡Ayyy, si Mariano Medina levantara la cabeza! Ese si que nunca se equivocaba.
 
  Bueno, pues mientras que hoy Edu se iba a meter un rutón de casi 80 kms, por la zona de Cerro Vicente y Pozocañada, Pedro Lara (el nuestro) y yo..., por aquello de que amenazaba lluvia y porque le había dado palabra de almorzar en Aguas Nuevas ese maravilloso jamón adobado a la brasa, nos hemos ido hasta El Hundimiento, meta final para mí en esta ruta y sobre todo, meta final para ver si llegaba a los 50 kilómetros sin molestias.

Así ha sido, con un ritmo alegre pero no demasiado alto hemos llegado a Aguas Nuevas y El Salobral por los caminos de siempre y la vuelta, ayudados por el viento la hemos hecho como un rayo...., lo único...., es que hemos pillado varios aspersores de regadío y sobre todo en uno, llegando ya a El Salobral, nos ha puesto literalmente empapados. En fin, estaba el día para agua hoy....



Hemos llegado a San Isidro y hay nos hemos relajado a base de bien, tanto es así que Pedro Lara, me ha quitado mi plato de almuerzo y sino me pongo serio con él, me quedo a dos velas. Os pongo unas instantáneas de las viandas.
 


Una vez dada buena cuenta de tan exquisitos manjares, incluidos los chupitejos, por supuesto, nos ha llamado Edu para decirnos que sobre las 13h.00' podría estar en El Badil, en Albacete, para tomar las cañas, así que...., ni 500 palabras más, para allá que nos hemos ido, a las cañas.

Una vez allí, hemos comentado ambas rutas y le hemos dado gusto al hígado con un bien merecida hidratación.

Por mi parte, poco más que contar, salvo que la recuperación está ya en las puertas y que me encuentro estupendamente, pero sin forzar. Tiempo al tiempo y piano, piano.

Os dejo los datos técnicos de la ruta de hoy:

Tiempo efectivo de pedaleo, 02h.44'33"
Distancia recorrida, 52'770 Kms.
Velocidad Media, 19'2 kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 27'6 kms/hora.

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Rutas en miércoles: Pulverizando un record tras otro en Strava

Buenas tardes.

Son varios los compañeros que llevan en su smartphone instalada la aplicación Strava, y es que, no sólo permite almacenar tu ruta, es un compendio de muchas extensiones que poco a poco han ido haciendo de este producto uno de los más apetecibles dentro del mundo de la bicicleta, y por lo que pude ver ayer, no hay nada como compartir tramos entre grupos para poder ir estableciendo marcas dentro del grupo.

¿Se acuerdan de lo que hablamos de la competencia el otro día ? Pues eso, que en este caso son metas imaginarias pero que animan al personal a dar un poco más de sí. Aunque claro está, como bien decía Pedro Lara, "mientras sea Nino quien nos gana, no hay problema"...ja ja ja

Pues hete aquí que el pasado miércoles resulta que Nino batió el record de la subida al repetidor allá en Chinchilla; yo no tengo Strava, pero él sí, y claro, como yo no lo sabía, resulta que el que se lió a tirar cuesta arriba fui yo, y él me fue siguiendo la estela hasta allá arriba. Cierto es que los últimos 50 metros me dejé ir, ¡pero vaya! ¿quién me lo iba a decir a mi? Haciendo marcas...lo más gracioso es que me enteré ayer de que sin quererlo, habíamos hecho una buena marca.

Bromas aparte, ayer nos juntamos nada menos que Teo, Pedro Lara, Nino y este que suscribe para darnos una buena tarde de sendas y cuestas por Chinchilla. Como suele ocurrir en estos días y con estas rutas, a las cinco y con puntualidad manchega, nos vimos en la esquina del Corte Inglés.

Desde aquí tomamos la salida del cordel de Chinchilla y nos fuimos empujados por el viento (está vez sí, sí que nos empujó a base de bien) derechos hacia la finca de labores de la Sierra de la Cabrera. La verdad es que fuimos bastante rápidos y de hecho Teo sugirió, "que estoy hasta los mismísimos del Strava"....ja ja ja

En fin, que llegados a la finca paramos un par de minutos para aliviar vejigas, sacar fotos con las que rellenar esta crónica y de paso ver uno de los aljibes que allí quedan. Espero poder contaros algo más de los aljibes en una de estas, pues tenemos pendiente una visita a la zona de Pozo Moro, donde existe un aljibe que es una auténtica maravilla.

 

Desde aquí nos fuimos derechos hacia la subida de los "escalones", donde parece ser que Nino volvió a marcar otro récord...¡vamos, que el Strava de marras reparte más medallas que la Cruz Roja!

Culminada la subida pusimos rumbo hacia alguna que otra senda del parque eólico, y desde aquí, nos fuimos con el viento de cara hacia el Pozo de la Peña, desde donde subimos hacia Chinchilla para tomar la subida del repetidor.

Aquí decidimos que lo mejor era hacer la rambla del agua (o río seco) pues ya no quedaba mucha luz y desde allí, tomar la senda del arenero para irnos acercando poco a poco hacia Albacete,

Dicho y hecho, terminamos bien pronto con la subida, la senda del agua, la senda del arenero y el trecho de vuelta hacia Albacete, pues aunque teníamos ahora todo el viento en contra, nos marcamos unos relevos de los buenos, siguiendo siempre el mismo orden, con una velocidad fija, dando siempre el relevo en el momento justo...¡vamos, que en un pis pas, estuvimos en Albacete!

Y sí, ahora sí, ahora tocaba nuestra rehidratación con la cerveza de los campeones, que nos lo habíamos merecido después de casi 50 km por tierras Chinchillanas.

Poco más puedo contaros, aquí os dejo el enlace a todas las fotos, y como no, la ruta grabada con "Strava". ;-)

Un saludo...Edu

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Recuperación (I'll be back) Segunda parte

Lunes, 30-01-2017


Hoy de nuevo..., vuelta a la carga por la misma ruta de siempre, saludando..., por supuesto a la Vaca Paca, atravesando la ctra. de Aguas Nuevas hasta Santa Ana y llegando en esta ocasión hasta el segundo puente del carreterín que entronca la carretera antes mencionada con El Salobral.

Hoy hacía mucho frío, pero nada que un ciclista no pueda superar y, más si tenemos en cuenta, que alguno de nosotros hemos llegado a ciclar hasta -10º C...., ahí es ná.

Las sensaciones siguen siendo buenas, pero no quiero pasarme de la raya, aunque, hoy he subido algo la velocidad media del trayecto.

Os dejo los datos técnicos del rutón, ja, ja, ja:

Tiempo efectivo de pedaleo, 01h.23'06"
Distancia recorrida, 26'460 kms.
Velocidad Media,19'1 Kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 26'8 kms/hora


Martes, 31-01-2017

 Nuevo día, nueva salida en bici, nuevo, reto...., un poco más de tiempo en la bici y unos cuantos kilómetros más que el día anterior.

Pues con ésta premisa me he puesto encima de "Rosario" y de nuevo al mismo itinerario, que aunque aburrido...., después de 7 días seguidos ciclando por el mismo sitio...., si he de decir que para este tipo de lesión, es de las mejores rutas...., ruta muy llana, sin apenas baches. no subidas, ni terreno que exija grandes esfuerzos.

Hoy, poco a poco y sin forzarme mucho, ya que ayer acusé la subida de velocidad media y sin apenas darme cuenta, me he plantado en el termino de la pista asfaltada que termina en la carretera que va de El Salobral a Los Anguijes, todo un logro para ser ésta la séptima salida que hago con la bici.


 La recuperación va por buen camino y las sensaciones son cada día mejores.

Paso a poneros los datos técnicos del rutón de hoy, ja, ja, ja:

Tiempo de pedaleo, 01h.43'25"
Distancia recorrida, 31'530 kms.
Velocidad Media,18'3 Kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 23'7 kms/hora


Miércoles, 01-02-2017

Hoy sobre las 17h.10', se han pasado por casa a recogerme Edu, Nino, Teo y Pedro Sotos, para hacer la "Ruta de los Tullidos o Ruta de la Solidaridad", ya que también Pedro Sotos, arrastra dolencias en su espalda y, la verdad es que este tipo de rutas son ideales para este tipo de lesiones como ya vengo diciendo crónicas atrás.

No me enrollaré mucho ni pondré muchas fotos de la ruta, pues Edu ya ha publicado la crónica de este día con más fotos y más extensa, así que me remito a la crónica de Edu. Yo tan sólo pondré alguna foto.

 Deciros que sigo con buenas sensaciones, aunque en la ruta de hoy, hemos apretado un poco por encima de lo que yo me quería marcar y hoy, lógicamente, noto las consecuencias....., algunas molestias en la rodilla pero nada más.

Pedro Sotos, también me comentó, que su espalda también se resintió al final de la ruta, pero supongo que nada que revista gravedad.

Lo cierto, es que aunque no queríamos, en algunos tramos era irremediable apretar algo los pedales, pues el vicio es el vicio y lo cierto, es que al ir con los compañeros y hablando, cuando te has dado cuenta, te has puesto por encima de los 20 kms/hora, y en nuestra situación, la de Pedro y la mía, más vale ser prudente. Olé.

 

Os dejo los datos técnicos del rutón, ja, ja, ja:

Tiempo efectivo de pedaleo, 02h.24'44"
Distancia recorrida, 41'210 kms.
Velocidad Media,17'1 Kms/hora
Velocidad Máxima Alcanzada, 25'9 kms/hora

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Rutas en miércoles: ruta de la solidaridad

 
 Buenos días.

 Si hay algo que caracteriza a un ciclista, eso es sin duda alguna, la competitividad. No nos llevemos a engaño, dos ciclistas y una simple raya pintada en el suelo es sinónimo de esprint, así de sencillos somos. Y no digamos nada de las conversaciones después de la jornada: "le he sacado los ojos", "le he sacado los higadillos", "le he sacado los meniscos" o "le he sacado dos horas"...siempre algo relacionado con el verbo "sacar".

 

 Da igual la edad que se tenga, parece que vivimos en una sociedad en la que la competitividad te la tienes que llevar a todas partes contigo: perdonen que dude, y mucho, de que ese sea el verdadero espíritu del ciclismo, o del deporte en general, que quien es competitivo en el deporte, lo es también en su vida profesional, conduciendo, con la familia y hasta en la cola del pan. ¡Vaya!, que la competición no es inherente al deporte, lo es a las personas.

 Será por esto que cada vez me gusta más el grupo con el que voy, que sí, que si vemos una raya pintada en el suelo esprintamos, y que si vemos un monte intentamos subir más rápido que el resto. Pero cuando toca ser solidario, cuando toca ayudar a un compañero, sin duda alguna este es el grupo que más dignamente sabe llevar este tipo de situaciones, y para muestra, la ruta de ayer.

 Como ya sabéis el compañero Coronado y el compañero Pedro Sotos están en el dique seco, pero están empezando a salir con sus bicicletas de nuevo; hay que tener paciencia, van a ir poco a poco, haciendo pocos kilómetros y despacio, pero no hay problema, se acompaña, se ayuda y se anima al que está empezando.

 Y es que en eso, precisamente en eso, en ser solidarios sin importarnos otra cosa, en eso, no nos gana (casi) nadie. Por eso me gusta mi gente.

 Así que ayer a las cinco de la tarde y con puntualidad manchega nos vimos en el pincho de la feria Teo, Pedro Sotos, Nino y este que suscribe para completar una ruta hacia El Salobral por los mejores caminos que pudiéramos tomar. Esperados los cinco minutos de cortesía nos fuimos derechos a recoger a Coronado, que estaba esperándonos por su barrio, pues la salida que íbamos a tomar era precisamente la de la Bacariza.

 Como ya os podéis imaginar la ruta comenzó con más de un chascarrillo con el tema de los lesionados, porque una cosa es ser solidario, y otra el poder gastar una buena broma a costa de los presentes, y con las constantes alusiones al IMSERSO y a sus programas de termalismo llegamos a Casa Juarez, donde nuestra querida amiga, la vaca Margarita (ex vaca Paca), salió al encuentro de Coronado. Digo bien, al encuentro de Coronado porque a los demás no nos hizo mucho caso, ¡que le dará este hombre a ese animal! (ja ja ja)

 Desde aquí pusimos rumbo por el carreterín hacia Aguas Nuevas, con ritmo pausado y sosegado, pues además el viento nos daba de cara, con poca intensidad pero lo suficiente para ser algo molesto. Pasados el pueblo tanto Pedro como Coronado parecía que estaban bastante bien, así que continuamos hacia El Salobral.

 Al llegar allá, dejamos que los lesionados decidieran sobre que hacer, y la decisión que tomaron fue la de continuar todavía unos kilómetros en dirección a Las Peñas por otro carreterín. Finalmente, llegamos a una zona donde había una balsa de riego bastante hermosa, como podéis ver en las fotos. Aquí nos dio tiempo a investigar algún que otro montículo, subir por él, dejarnos caer...en fin, que hicimos tiempo para volver a Albacete.

 La vuelta fue algo más rápida pues el viento nos ayudaba en esta ocasión, y tanto es así, que al llegar a Agua Nuevas tuvimos que bajar un poco el ritmo pues la rodilla de Coronado le estaba diciendo que "ojito conmigo". En fin, que llegamos a Albacete sin más novedades, eso sí, con una pequeña senda que sale del barrio San Pedro para llegar a la espalda del barrio Pedro Lamata. Y desde aquí, pues como ya os imagináis nos fuimos a tomar nuestra merecida cerveza de la rehidratación, la de los campeones.

 

 Pasamos un rato más que agradable en el Badil, sitio que últimamente frecuentamos bastante y donde ya tenemos hasta nuestra mesa reservada...ja ja ja

 Os dejo todas las fotos en este enlace y como no, la ruta, cedida por Nino tras grabarla en su Strava. Tan sólo deciros que al final hicimos unos 42 kilómetros, que para ser una ruta de esta guisa, no está nada mal.

Un saludo...Edu

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